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[질문] 이소라다이어트하면따로유산소하지않아도되나요

조회수 16 | 2012.03.05 | 문서번호: 18536152
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.05

이소라다이어트는 무산소 위주라서 유산소 효과가 있다고 해도 거의 적습니다 30분간의 약간의 유산소운동은 필요합니다.

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