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[질문] 허벅지사이에 책끼우는방법말고 허벅지살 빼는 방법좀알려주세요~~

조회수 30 | 2012.03.01 | 문서번호: 18515539
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.01

무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다.손으로발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를구부린다.무릎이바닥에닿도록해서허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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