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[질문] 허벅지살 빼는방법좀 알려주세요

조회수 49 | 2007.12.09 | 문서번호: 1583907
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.09

두팔을어깨너비로바닥을짚고허벅지와종아리가직각이되도록->오른무릎직각으로유지하면서천천히올림->그상태에서왼다리바깥으로내림->무릎펴며오른다리를들어올림

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