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[질문] 허벅지살 빼는방법좀 알려주세요

조회수 187 | 2007.10.13 | 문서번호: 1047997
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.13

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀가슴을펴고숨을들이쉬며무릎을굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어나수평으로놓고뒤꿈치가들리지않도록함20회이상

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