[질문] 수영다음으로 칼로리 소모가 큰 운동은 뭐가있나요?또 하루에최대몇시간이 무리없나요

수영은 60kg기준 약 350칼로리 소모를 하며 그다음이 검도 380, 농구 470, 줄넘기 480 칼로리를 소모합니다. 운동은 하루 1~2시간이 적당하겠네요 감사합니다