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[질문] 운동한뒤바로알풀어주는거랑몇시간지나서자기전풀어주는거중어느게더효과잇나??확실히

조회수 17 | 2012.02.25 | 문서번호: 18493514
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.25

운동중간중간에도 휴식을주는것이 근육내 젖산을 없애는데도 도움이되고 운동직후에 휴식과 스트레칭등으로 근육을 풀어주는것이제일좋다네요^^

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