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[질문] 운동전후에스트레칭을안해도상관없죠??

조회수 16 | 2012.02.21 | 문서번호: 18475245
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.21

안한다고큰일나는건아니지만 되도록해주시는게좋습니다 운동전에 스트레칭을 해주면 운동효과가 최대 8배라네요.그리고 안하면 몸에 무리가서 몸이 힘들어요

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