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[질문] 스트레스 해소 스트레칭법

조회수 97 | 2010.03.18 | 문서번호: 11974615
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.18

목이나어깨부위의스트레칭이 효과적,두손깍지끼고앞으로쭉밀면서20초유지,위로밀면서20초유지,좌우로10초씩,한쪽판뒤로반대쪽손잡아주고10초가있습니다

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