[질문] 하늘저전거할때엉덩이들고하는건가요

조회수 44 | 2012.02.18 | 문서번호: 18462600

전체 답변:

[지식맨] 2012.02.18

다리를 올리고 무릎은90도로굽혀 자전거타듯 다리를 돌려주세요, 허리에 베게를넣고하면 더 효과가좋답니다. 한 세트에15회로 두번정도반복하는게좋다고합니다.

[무물보AI]

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