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[질문] 도구없이집에서할수있는어깨좁아지는법

조회수 98 | 2008.01.02 | 문서번호: 1844477
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

양손을등뒤에합장을하고양어깨는바닥에닿게한다.등뼈는들어올리고어깨힘을아래로끌어내림.두다리를조금들어올려서좌우로보내는데이때양손바닥은서로저항하며밈^^

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