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[질문] 다리가 얇아지기위해 집에서 다리만 가지고 할수있는 운동은?

조회수 20 | 2012.02.13 | 문서번호: 18439576
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.13

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내립니다.

[무물보AI]
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