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[질문] 복식호흡하는법

조회수 144 | 2008.01.01 | 문서번호: 1841874
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

한손을 배에손을올리시고 다른한손은 명치윗부분 가슴하부에 손을 얹은뒤숨을 모두 내쉬시고 코로 배가 뽈록할정도들이마신뒤 힘을 살짝주시고 길게숨쉬세요~

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