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[질문] 식사전에 운동하는게 좋나요 아님 식사후에 운동하는게 더 좋나요?

조회수 105 | 2012.02.06 | 문서번호: 18409907
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.06

적어도식사를하고나서1시간30분-2시간정도는지나서운동을하시는것이좋습니다.식후바로운동을하시면운동피로감도심하게되고,운동효과도떨어지게됩니다

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