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[질문] 남자인데요집에서할수있는유산소운동쫌~요가막이런거말고요~줄없이줄넘기좋나요?

조회수 54 | 2012.02.03 | 문서번호: 18392809
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.03

매트나 침대등에 누워 두다리와 엉덩이를 들어올리고 양손으로 골반부위를 잡아공중으로 자전거타기를 실시하시면 됩니다. 줄없이하는 줄넘기도 좋다네요.

[무물보AI]
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