지식로그

[질문] 남자인데요집에서할수있는유산소운동쫌~요가막이런거말고요~줄없이줄넘기좋나요?

조회수 54 | 2012.02.03 | 문서번호: 18392809
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.03

매트나 침대등에 누워 두다리와 엉덩이를 들어올리고 양손으로 골반부위를 잡아공중으로 자전거타기를 실시하시면 됩니다. 줄없이하는 줄넘기도 좋다네요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 줄넘기는유산소운동인가요?집에서할수잇는운동방법
[연관] 집에서할수있는유산소운동좀알려주세요 줄넘기X
[연관] 집에서할수있는유산소운동많이알려주세요기구필요없이아령도요여자한테잘맞는거요
[연관] 집에서할수있는유산소운동좀알려주세요^^줄넘기는아랫집에울려서안됨ㅠ집에서가능한거
[연관] 집에서할수있는유산소운동좀요
[연관] 집에서아무운동기구없이할수있는좋은유산소운동!줄없이줄넘기하는것도되나요??
[연관] 유산소운동(줄넘기)을집에서하고싶은데 줄만없이시늉으로뛰기만해도운동되죠?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?