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[질문] 몸이 피로해서 밤에 골아떨어질라면 어떤 운동을 어떻게 얼마나 해야될까요?

조회수 14 | 2012.02.03 | 문서번호: 18392697
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.03

아령운동이나 역기운동해주시구요 그리구 윗몸일으키기,팔굽혀펴기,턱걸이,스쿼트 등 맨손근력운동도 꾸준히해주시면 체력이올라고 피곤하니까 잠이 잘오죠^^

[무물보AI]
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