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[질문] 무릎사이에 책 끼어넣고 하는 운동 몇분간해야 좋나요?

조회수 105 | 2012.02.01 | 문서번호: 18379566
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.01

책을 이용한 허벅지 다이어트는 하루 30분 이상 실시해야만 효과가 있으며 발끝에 힘을 준채로 다리를 흔드는 스트레칭과 함께 실시하면 더욱 효과적입니다

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