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[질문] 3개월안에복근키울수있나요그리고하루에윗몸일으키기30개도?찮죠?그리고먹어야될음식

조회수 196 | 2012.01.20 | 문서번호: 18329517
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

3개월안에복근만드는것가능합니다.그런데,하루윗몸일으키기30개로는부족합니다.1세트에30회씩150회,5세트는해야합니다.좋은음식닭,칠면조,흰살생선,참치,현미,콩

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