[질문] 허리디스크때문에 왼쪽다리어엉이까지저리구뭉쳐잇다 효과적인운동과

허리디스크로 정상적인 걸음걸이를 교정할 수있는 신발을 신고 일상생활을 하시고, 운동법으로는 평지에서 걷기운동을 꾸준히 하여 뭉친근육을 풀어주세요