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[질문] 등하교할때20분씩걷는것도 체력이길러질까요 고삼인데체력이부족해서요

조회수 15 | 2012.01.12 | 문서번호: 18288259
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.12

지속적으로 걷는다면 도움이 많이 됩니다만, 하체운동만 하시는 것은 비효율적이니 걷기와 줄넘기를 겸하면서 상체운동인 윗몸일으키기도 하시기 바랍니다.

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