[질문] 체력이 저질이라서 2시간만 걸어도힘들고허리도 아파요체력기르는방법을 알려죠

조깅많이뛰시고팔굽혀펴기가체력이나근력을기르는데좋아요그리고꾸준이운동하는습관이제일좋아요많이움직이시고저녁밥줄이시는거잊지마세요