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[질문] 허벅지살빼는운동?

조회수 11 | 2012.01.10 | 문서번호: 18273505
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.10

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임

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