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[질문] 운동은?집에서할수있는

조회수 11 | 2012.01.08 | 문서번호: 18264536
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.08

아침저녁 기지게운동(5회반복), 양 발 간격 어깨넓이의 2배로벌리고선다. 느린속도로 천천히방바닥에 앉는다.10초간 자세 유지 후 일어선다. 5회 반복한다

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