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[질문] 걷기가유산소운동뛰기가무산소운동인가요? 둘이중첩해서운동하면좋나요

조회수 133 | 2011.12.27 | 문서번호: 18204709
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.27

네, 뛰기와걷기모두 유산소운동입니다. 그밖에도 달리기,수영,자전거타기,계단오르기,등산,빠르게걷기등이있으며 걷기와뛰기를 같이하셔도 좋죠

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