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[질문] 3월달까지 다이어트를하려고하는데 효과적인방법좀요..

조회수 12 | 2011.12.25 | 문서번호: 18197482
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.25

1.하루세끼먹을양을다섯번으로나눠잡곡밥이주메뉴인식사를한다. 2.고기를먹고싶다면순수단백질인닭가슴살을간하지않고삶은다음,채소와같이샐러드로먹는다

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