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[질문] 엉덩이 살 뺄수있는 효과적인 방법

조회수 197 | 2007.12.30 | 문서번호: 1816419
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.30

바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓고무릎을굽혀발끝이위를향한다.이때발목은쭉뻗은상태로한고한발씩교대로힙쪽으로차준다.발뒤꿈치가힙에닿을정도로흔들어준다

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