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[질문] 3시간밖에 못자는데 푹 자는법

조회수 104 | 2011.12.17 | 문서번호: 18163947
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.17

주무시기전에 스트레칭이나 적당한운동을해주시고 따뜻한우유한잔은 수면제역할을해줍니다 주무시기전에 카페인이든 음식이나 과식은 삼가시구요

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