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[질문] 등근육만드는법

조회수 42 | 2011.12.15 | 문서번호: 18152634
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.15

다리를어께넓이만큼벌리시고허리를90도로인사하듯이숙여주시고아령을두팔에듭니다기리고가슴까지들었다가천천히내리고를반복하세요어깨근육은팔굽혀펴기추천함

[무물보AI]
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