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[질문] 성인기준으로하루수면시간이몇시간정도가적당한가요?

조회수 22 | 2011.12.13 | 문서번호: 18144443
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.13

사람은 하룻밤에 깊은 수면인 수면을 두 번,꿈을 꾸는 '렘(REM)수면'을 4,5차례 거칠 만큼 자야 컨디션이 최고"라면서 "8∼9시간을 자야합니다.라고합니다

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