[질문] 의자에 앉아서 할수있는 허벅지살 빠지는 운동법좀 알려주세요!!

조회수 53 | 2011.11.29 | 문서번호: 18067931

전체 답변:

[지식맨] 2011.11.29

1.의자에 앉아서 두 다리가 바닥과 수평이 되게 올려서 버틸 수 있을만큼 버티다가 숨을 내쉬며 내려온다 2.의자에 앉아서 두 다리를 손으로 잡고 최대한 위로

[무물보AI]

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