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[질문] 의자에 앉아서 할수있는 허벅지살빼기 운동없나요?수업시간때도 할수있는거요.

조회수 221 | 2010.11.01 | 문서번호: 14642453
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.01

다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱함->발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채 양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며하십시오-

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