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[질문] 어깨근육키우는법은어떻게하죠?

조회수 24 | 2011.11.22 | 문서번호: 18034044
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.22

가장쉽게근육키우는방법은팔굽혀펴기입니다.아무렇게나하시지는마시구요.2일에한번씩팔굽혀펴기15개씩6세트.이렇게하시다가점점늘려가시면효과짱!아니면철봉을

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