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[질문] 어깨근육키우는방법

조회수 84 | 2009.11.05 | 문서번호: 10315468
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

팔굽혀펴기 몇세트하신다음 아령드세요 아령들대 팔을몸통에붙이고 팔둑부분을 위로강하게접으면서 반복해주시면됩니다. 최대한 크고정확히

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