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[질문] 복근을완벽하게빠른시간안에만들수잇는방법좀알려주세요..

조회수 105 | 2007.12.29 | 문서번호: 1803186
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

누워서다리를약60도정도드세요그리고는5초간멈췄다가내려줍니다.내릴때포인트는다리가바닥에닿지않도록만내려주셔야합니다.(그래야복근운동이됩니다)

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