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[질문] 집에서 가장빠른시간안에복근을만들수잇는방법이잇나요??

조회수 29 | 2009.10.13 | 문서번호: 10036102
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

누워서다리를약60도정도드세요그리고는5초간멈췄다가내려줍니다.내릴때포인트는다리가바닥에닿지않도록만내려주셔야합니다.(그래야복근운동이됩니다)

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