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[질문] 유산소운동을일주일에몇번하루에몇분씩정도해야살이빠지나요?

조회수 87 | 2011.11.20 | 문서번호: 18023586
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.20

유산소운동은20분이후부터체지방이분해되기시작됩니다.적어도20분~30분이상은꾸준히해주셔야합니다.저도요즘운동을하는데요.하루한시간이상하니까살이빠지더라구

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