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[질문] 남자종아리얇아지는법

조회수 46 | 2011.11.11 | 문서번호: 17967110
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.11

남자효과적인종아리살빼는운동:팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취하고,한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어주시면됩니다.

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