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[질문] 남자종아리얇아지는법

조회수 34 | 2010.11.17 | 문서번호: 14834120
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.17

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취함.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어줌.효과가 있는 종아리살 빼는 운동입니다.

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