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[질문] 뱃살과엉덩이살빼는방법은?

조회수 118 | 2007.12.28 | 문서번호: 1795880
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.28

등을대고누운후다리굽히고어깨넓이로벌린다손은깍지끼지말고귀옆에붙인다숨을들이마시면서천천히상체를올린다최고지점에서숨내뿜으며버틴다숨마시면서상체내린다

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