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[질문] 키175몸무게63쯤되는 고1인데요 뱃살하고옆구리쪽에살이좀나왔는데빼는방법좀

조회수 14 | 2011.11.08 | 문서번호: 17946395
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.08

①팔은깍지를껴서위로.②상체를오른쪽으로굽히고5초간유지③배의힘으로상체를내리고올리는기분으로하며④오른쪽,왼쪽모두실시합니다.⑤10회식3회반복이효과적!

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