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[질문] 엉덩이살안찌는법좀알려주세요

조회수 67 | 2011.11.07 | 문서번호: 17934026
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.07

엉덩이 스트레칭이 좋은 방법입니다. 히프레이즈(누워서 엉덩이들기) 클렘셤(몸을옆으로 돌려 다리올리기).버드도그(엎드려 다리뒤로차기)등을 해보세요.

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