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[질문] 엉덩이살빼는법좀알려주세요

조회수 19 | 2010.06.23 | 문서번호: 13075653
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음 한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준후반대다리도같은동작을합니다.각각20회씩반복하시면됩니다.

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