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[질문] 효과적인줄넘기다이어트

조회수 21 | 2011.11.01 | 문서번호: 17892270
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.01

1.일주일에3일이상꾸준히함.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로~

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