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[질문] 줄넘기하면 엉덩이쳐지나여???

조회수 11 | 2011.10.29 | 문서번호: 17875771
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.29

줄넘기를하고바로앉아버리면엉덩이살이처진다고합니다.운동후10분정도워밍업을하면서서있어주고줄넘기전후는스트레칭하시고다리알은주물러주셔야알안배깁니다

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