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[질문] 필라테스랑 요가랑 차이점알려주새요

조회수 19 | 2011.10.25 | 문서번호: 17849378
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.25

요가는뭉치거나짧아진근육을부드럽게만들어주어흔히말하는유연성을높이시기적절한운동법.필라테스는작고미세한근육들의움직임을도와주어탄력있는근육으로만듦

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