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[질문] 숙면하는법알려주세요ㅠ.ㅠ잠이안요

조회수 4 | 2011.10.24 | 문서번호: 17843173
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.24

1.담배,커피,카페인음료등은오후에는자제2.잠자기전과식금지3.잠자기전30분~1시간동안가벼운독서나음악감상으로긴장을풀어줌.4.간단한눈썹마사지.

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