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[질문] 상체어떻게빼죠!!!!!!!!!!;

조회수 1 | 2011.10.19 | 문서번호: 17811456
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.19

상체살을빼는데는유산소운동이좋다고합니다특히오래달리기,걷기보다는줄넘기가더효과가있다고합니다.팔뚝살의경우아령을들고직각으로들어올렸다내리는동작을반복

[무물보AI]
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