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[질문] 아침조깅+윗몸일으키기면 살빼고복근만들수있나요?

조회수 101 | 2011.10.17 | 문서번호: 17798641
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.17

철봉에 매달려 달리를 들어올리는 동작, 의자나벤치에상체를 팔로 고정시키고 무릎을 들어올려 가슴과접근시키는 동작등이 복근운동에 도움이 됩니다

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