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[질문] 뛰는거보다빠른걸음으로걷는게더 체력을기를수있나요

조회수 18 | 2011.10.15 | 문서번호: 17788211
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.15

아무리빨리걸어도뛰는것보다체력소모가덜합니다.따라서뛰는것이체력증진에더효과적입니다.다만운동초보자의경우걷기부터시작해점차몸을적응시켜나가는게좋습니다

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