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[질문] 운동계속하면 다리알빠지나여? 다리알빠지는운동이나 습관알려주세여

조회수 131 | 2011.10.11 | 문서번호: 17759983
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.11

네 1침대에바로누워무릎과발목을곧게편다.2무릎을편채로발끝에힘을줘발목을직각으로세운다.발끝에힘을빼면서발목을곧게폈다가세웠다를10~15회반복한다.

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