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[질문] 살 빼는 운동 좀알려주세요

조회수 177 | 2007.12.26 | 문서번호: 1770834
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.26

살을 빼는 목적으로 운동을 하시려면 우선 1회 30분 이상, 일주일에 3번 이상, 유산소 운동을 하셔야 합니다. 걷기, 달리기, 줄넘기가 좋습니다.

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